燒烤類食品(含大量三（sān）大（dà）致癌物之首“三苯四丙吡”、一隻烤（kǎo）雞腿=60支香煙毒性、導致蛋白質碳化變性加（jiā）重腎髒（zāng）和肝髒負擔)；

油炸食品，如薯條等(油炸澱粉是導致心血管疾（jí）病的元凶、含致癌物質、破壞維生素使蛋（dàn）白（bái）質變性)；

加工（gōng）類肉食品，如（rú）肉幹（gàn）、肉鬆等(含三大致癌物質之一壓酸鹽<防腐（fǔ）和顯色作用>、含大（dà）量防腐劑加重肝髒負擔)；

冷凍甜品類食品，如冰激（jī）淩等(含（hán）奶油極易引（yǐn）起（qǐ）肥胖、含糖量過高影響正餐)；

方便類食品，如方便麵等(鹽分過（guò）高含（hán）防腐劑和香精<損肝>、隻有熱量（liàng）沒有營養)；

罐頭類（lèi）食品，包括（kuò）魚肉和水果（guǒ）罐頭(破壞維生素使蛋白質變性、熱（rè）量過多營養成分低)；

餅幹類食品，不包括低溫（wēn）烘烤和全麥餅幹(食用香精和色素過多給肝髒功能造成負（fù）擔、嚴重破壞維生素、熱量過多營養成分低)；

汽水可樂類食品(含碳酸磷酸會帶走體內大量的鈣（gài）、含糖量過高、喝後有飽脹感，影響正餐)；

醃製類食品，如臘肉、香腸等(導致高血壓、腎髒負擔過重、導致鼻咽癌、影響黏膜係統危害腸胃（wèi）、易得潰瘍和發炎)；

話梅蜜餞類食品，如果脯等(含致癌（ái）物質亞酸鹽（yán）、鹽分過（guò）高、含防腐劑（jì）和香精（jīng）損害肝髒)。

本文關鍵詞：10種垃圾食（shí）品（pǐn）少吃