生活中91视频网站入口常會喝各種飲品，但有些飲品空腹喝會帶來健康危害。那你（nǐ）知道哪些飲品不能空腹喝嗎？中醫提醒，4大飲品千（qiān）萬不能空腹喝！

   咖啡（fēi）

   咖啡，對於奔波於各大寫字樓的白領們是再熟悉不過的飲品（pǐn）了--咖啡廳是日常商務會（huì）談（tán）的（de）優選場所，而咖啡也是加班熬夜的提神利器。女人經期喝咖啡有害嗎>>>咖啡中（zhōng）含有的咖啡因，進入體內後會促使交感（gǎn）神（shén）經興奮，因而消除睡意、改善血液循環，身體（tǐ）也感（gǎn）覺暖（nuǎn）和起來，不覺得（dé）疲（pí）勞（láo），所以有“提神”效果。但是交感神經受到刺激、興奮，對食欲卻有負麵作用，亦即食欲會減低，因此在餐前喝咖（kā）啡（fēi）會不想吃東西。另外，由於胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺（cì）激空胃，對胃潰瘍等患者不利。但是在（zài）餐後飲用，則因（yīn）為胃液分（fèn）泌會（huì）增加，所以對消化有幫助。因此在餐後飲（yǐn）用就（jiù）絕對沒有問題（tí）。當然，所謂“過猶不（bú）及”，再好的東（dōng）西，也（yě）要“適可而止”。原則上，咖啡以一天二至三杯為宜，如喝到四、五杯（bēi），大部分的人即會感覺惡心，所以要小心。

   酸奶

   人們常（cháng）在討論酸奶究竟（jìng）應該怎麽（me）喝才更有益身體健康，或什麽時候喝才更利於營養的吸收。如果在空腹狀態（tài）下飲用（yòng）酸奶，很容易刺（cì）激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出。飯後喝則可減少（shǎo）刺激，讓酸奶在胃中（zhōng）被慢慢吸收（shōu）。

   營養學專家李廣益介紹：一般來說，飯後30分鍾到2個小時之間（jiān）飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況（kuàng）下，胃液的PH值在1-3之間;空腹時，胃液呈現酸（suān）性，PH值在2以下，不適合酸奶中活（huó）性乳酸菌的生長。隻有當胃部PH值（zhí）比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利於健康。此（cǐ）外，酸奶飲用的最佳溫度是10℃-12℃，注意酸奶溫度不宜超過50℃，否則會使其中的有益菌失去活性。

   蜂（fēng）蜜

   蜂（fēng）蜜是一種營養豐富的天（tiān）然滋養食品，也是最（zuì）常用的（de）滋補品之一。含有（yǒu）與人體（tǐ）血清濃度相近的多種無機鹽和維生素，便於人體（tǐ）吸（xī）收。很多（duō）白領都有喝蜂蜜水的習慣，可以防止便秘，滋養皮膚，保持機體健康。

   專家提醒：蜂蜜的（de）食用時間大有（yǒu）講究，建議在飯後1.5-2小時後喝（hē）為宜。空腹喝蜂蜜水容易使（shǐ）體內酸性增加，時間長了就會胃酸（suān）過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。

   如果（guǒ）本身腸胃不好的人最好是（shì）用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉（xiè）、腸胃炎等不良症狀。但是也不宜溫度過高（gāo），從藥理學（xué）的角度看，蜂蜜加熱到67度以上，會破壞當（dāng）中的維它命、並減少它的香氣，營（yíng）養價值就降（jiàng）低了（le）。

   減肥茶

   夏天正是（shì）健身減肥，秀出好（hǎo）身（shēn）材的（de）最佳時（shí）機（jī）。很多為（wéi）了矯正身材，防止發胖的職場白領都借助減肥茶來控製體重。

   茶，基本上是91视频网站入口熟悉（xī）的不（bú）能再（zài）熟悉的飲品了，大家基（jī）本都知道茶不能飯後馬上喝，最（zuì）好半個小時（shí）再飲用。但是很多人往往沒有注（zhù）意到，茶也不應該空腹喝。古人雲：“不飲空心茶”正是這個意思。因（yīn）為茶葉中含有咖（kā）啡因等生物堿（jiǎn），空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過（guò）多，容易引起胃腸不適食欲減退。

   當前市場上暢銷的減肥茶產（chǎn）品，強調茶療（liáo）養生的概念，主（zhǔ）要（yào）成分萃取自天然茶葉，同樣也就不宜空腹飲用（yòng）。而且具國內知名減肥茶品牌的（de）相關負責人介紹，按照正確的方式（shì）飲用，也會讓減肥茶更好的發揮作用，其中很（hěn）重要的一條就是飯（fàn）後飲用，切忌空腹。

   因（yīn）此（cǐ）要注意，以上4大飲（yǐn）品千萬不能空腹喝，否則（zé）會帶來（lái）疾病危害。健康喝飲品預（yù）防（fáng）疾病（bìng）危害。

本文關鍵詞：飲品 空腹