一年四季水果不斷，但多吃對身體也不好，有沒有發現吃得胃有些不（bú）舒服?建議一些“老胃（wèi）病”應該少（shǎo）吃兩種果兒。

胃不（bú）好一定要少吃兩種水果

1、鮮棗好吃但棗皮紮胃

冬棗有天然“維（wéi）生素丸”之（zhī）稱，遼（liáo）寧省大（dà）連市中（zhōng）心醫院營養科主任王興國（guó）提醒，鮮棗不宜吃（chī）太多，否則會傷腸胃。

這是因為大棗的（de）膳食（shí）纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸（cháng）胃（wèi），造（zào）成胃腸（cháng）不適。膳食纖維大部分存在於大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有（yǒu）炎症或者潰瘍，會加重疼（téng）痛和不適。

2、山楂（zhā）開胃易致結石（shí）

很多人覺得山楂開胃，酸甜可口，因此一（yī）不（bú）小心（xīn）就會（huì）吃很多。但哈爾濱醫科大學附屬第（dì）四醫院（yuàn）消化（huà）內科（kē）李濱副主任提示說，脾胃不好的人（rén）少吃山楂，過量吃山楂有可能導致胃（wèi）結石。

因為山楂中果膠和單寧（níng）酸含量高，接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱，與食（shí）物殘渣等膠（jiāo）著在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但（dàn）是把山楂（zhā）煮熟了吃會減少單寧酸（suān）的影（yǐng）響。

那麽養胃吃什麽好?

木耳：木耳中的膠質可吸附殘留在人（rén）體（tǐ）消化（huà）係統內的灰塵、雜質及放射性物質，將之排（pái）出體外，具有清胃、滌腸、防（fáng）輻射（shè）的作用（yòng），是成年人保養腸胃的佳品。

洋蔥：洋蔥可健胃潤腸、消食理氣，對食欲（yù）不振、消化不良、積食、便秘等都有很好的食療作用。另外，洋蔥中還含有抗血小板凝聚的物質，能夠稀釋血液，改善（shàn）大（dà）腦供血，緩解精神疲勞和心理緊張。工作壓力大的人（rén）每天吃半個洋蔥就可以收到良好的（de）保健效果。

低（dī）脂牛奶：低脂牛奶（nǎi）所含的脂肪約是新鮮普通牛奶的一半，且其中的鈣質和B 族維生素含量和全脂牛奶相當，因此，成（chéng）年（nián）人每天喝兩杯低脂牛奶，既可保養腸胃，又能預防骨質疏鬆。

鬆子仁：鬆子仁含有豐富的不飽和脂肪（fáng）酸和維（wéi）生素E，能夠幫助（zhù）消化（huà），減輕腸胃壓力，防治胃潰瘍。同時，鬆子（zǐ）仁中還含（hán）有健腦成（chéng）分，可增強腦細胞代謝，非常適宜經常用腦的成年人食用。

羊肉：羊肉不僅能溫補脾胃、提高機體免疫力，還能清心明目，緩解上班族因用眼（yǎn）過度產生的疲勞。

本文關鍵詞：胃不好（hǎo） 兩種水果盡量別吃 養（yǎng）胃