水是（shì）人體必需的營養之一，但近年來，人們在科學飲水方麵還（hái）存（cún）在很多誤區，比如很多人覺（jiào）得（dé）軟水最好（hǎo），幹淨（jìng）又（yòu）綿軟，對健康有好處，而硬水燒開了有水垢，經常喝容易得結石。但近（jìn）日，在由中（zhōng）國（guó）生命健康促進會牽頭主辦，巴馬活泉食品飲料有限公司承辦的“硬水增（zēng）健康———全國公益科（kē）普活動”啟動儀式新聞發布會上，專家解釋說（shuō），硬水是指含有（yǒu）較多可溶性鈣、鎂化合物的水，如井水、泉水、自來水、礦泉水（shuǐ）等。我國測定飲水硬度是將水中溶解的鈣、鎂換算成碳酸鈣，以每升（shēng）水中（zhōng）碳酸鈣含量（liàng）為計量單位，達到150~450毫克/升時為硬水，450~714毫克（kè）/升時為高硬水，高（gāo）於714毫克/升時（shí）為（wéi）特硬水。軟水（shuǐ）則是指（zhǐ）水中不含可溶性鈣、鎂化合物，或者碳酸鈣含量（liàng）低於150毫克/升的水，雨水、雪水、純（chún）淨（jìng）水、蒸餾水等（děng）都屬此類。

日本著名醫學家藤田（tián）紘一郎研究發現，世界上自然長壽的百歲老人一生喝的都是硬水。但日本雖然人均（jun1）壽命世（shì）界第一，卻沒有一個被認定為“長壽鄉”的地方，根本原因就（jiù）是（shì）日本（běn）缺乏硬水。而包括巴馬在內的中國廣西（xī）擁有23個長（zhǎng）壽（shòu）之鄉（xiāng），它們均分布在硬水地區，那裏的人世代都在喝這種水。對此專家建議：人們應該（gāi）消除喝水（shuǐ）誤區，並非越軟的水越好，常喝碳酸鈣含量在150~450毫克/升硬水的人，不僅（jǐn）不（bú）會得結（jié）石，相（xiàng）對於軟水（shuǐ）其腎酸負荷指數（shù）較高，這（zhè）對健康反而是有利的。

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