| 北京智雲達科技股（gǔ）份有限公司 | |
| 郵 編： | 15810687836 |
| 電 話： | 4006-099-690 |
| 網 址（zhǐ）： | www.cnhuinu.com |
| 公司地址： | 北京市海澱區中關村和盛大廈 |
長時（shí）間注視電腦熒光屏，視網膜上的感光物質視紫紅質消耗（hào）加快，若未能及時（shí）補（bǔ）充其（qí）合成物質維生素A和相關營養素（sù），會導（dǎo）致視力下降、眼痛、怕光、暗適應能力降低等。
維生素A和β-胡（hú）蘿卜素有助（zhù）於補（bǔ）肝明目（mù），緩（huǎn）解眼睛（jīng）疲勞。維生素（sù）A主要存在於各種動物的肝髒、魚肝油、蛋黃中，植物性食物隻能提供（gòng）維（wéi）生素（sù）A原。β-胡（hú）蘿卜素主要存（cún）在於胡蘿卜、西紅柿、菠（bō）菜（cài）等蔬果中。胡（hú）蘿卜富含蔗糖、葡萄糖（táng）、澱粉（fěn）等，其中以維生素A原的含量最多，其作用和魚肝油相似（sì）。此（cǐ）外（wài），胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素，可維護眼睛和皮膚的健康。
菠菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素等，它不僅是營養價值極高的蔬菜，也是護眼（yǎn）佳品。其他的明目食物還有西紅柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、棗、紅（hóng）薯。
本（běn）文關鍵詞：
