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近期，美國凱薩醫療健康研究中心的研究人員發（fā）現，缺乏維生素D的人更容易（yì）發胖。
研究者分析了超過4600名65歲以上女性的臨床資料，進行了5年跟蹤隨訪（fǎng）發現，在571名（míng）變胖的婦女中，維生素D不（bú）足（zú）的人比擁有足夠維生素D的人（rén）體重增加了1千克。
這項發表在《婦女健康雜誌》的（de）研究提醒（xǐng），維生素（sù）D不足（zú）是導致體重增加的可能原因，它會讓脂（zhī）肪細胞增大。美國醫學研究院（IOM）建議，70歲以下的人每天應攝取150微克維生素D，超過70歲（suì）的（de）人則須攝（shè）取200微克。▲
本文關鍵詞：缺維D的人易發胖
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