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很多人說牛奶和豆漿不能一起（qǐ）喝會（huì）“浪費”掉牛奶中的蛋白質，而解（jiě）放軍309醫院營（yíng）養科（kē）主任左小霞表示，豆漿和牛奶一同喝，營養成分不僅不會有（yǒu）損失，而且還會因為互補而使得營養加強。
就拿更年期女性來說，豆漿喝牛（niú）奶都有（yǒu）她們身體所需要的營養，都應該喝。左主任分析，更年期的女性體內，其鈣質大量流（liú）失（shī），需要通過多喝牛奶來補充。
而豆漿中的（de）大豆異黃酮有助於（yú）調（diào）節女性體內的雌激（jī）素。
所以，更年期女性在（zài）喝豆漿的同時（shí）不妨加點牛奶，營養一箭雙雕。
況且（qiě）豆漿往往有豆腥味，如果加點牛奶（nǎi），豆腥味就淡了，可一半豆漿一半牛（niú）奶做成“豆漿奶”，既充（chōng）分利用（yòng）了牛奶中的鈣及（jí）部分脂溶性維生素，又保留了（le）豆漿中的營養。（健康時報記者 任嘉霖）
本文關鍵詞：豆漿加牛奶更營養（yǎng）
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