又到了荔枝大量上市的時節，甘甜可口的荔枝是很多人鍾（zhōng）愛的水果，不（bú）過在民間（jiān）流傳著“一顆荔枝三把火”的說法，比“上（shàng）火”更可怕的是，有（yǒu）人在空腹時大量吃荔枝，過一會兒就會（huì）出現頭暈、出（chū）冷（lěng）汗、手腳冰涼、麵色蒼白等（děng）低血糖症狀。最近有一則新聞，廣州有個7歲男孩一口氣吃了20個荔枝後昏（hūn）迷，引起（qǐ）了很多家長的關注（zhù）。那麽，小孩能不能吃荔枝呢？

采訪（fǎng）專家：南京兒童醫院臨（lín）床營養科營養師 劉長（zhǎng）偉

吃荔枝為什麽會低血糖？

成熟的荔枝吃起來水分很大、很甜，這是因為荔（lì）枝的果肉80%以上是水分，每100g荔枝果肉含糖16g以上（shàng），能量為71kcal/100g，稍高於紅（hóng）富士蘋果。荔枝還（hái）富含鉀、維生素（sù）C等微量營養素。

有兒童因為吃荔枝發生了低（dī）血糖，人們就把病因歸為“上火”或荔枝裏的果糖刺激胰島（dǎo）素分泌。而真正的病因是荔枝含有的低糖氨酸A（hypoglycin A）和甲基異丙氨酸（methylenecyclopropylglycine，MCPG）兩種毒素，這兩種毒素在沒有成熟的荔枝裏（lǐ）含量更高，而（ér）成熟以後的（de）荔枝就比較（jiào）少了。

年齡較小的兒童由（yóu）於肝糖原儲備不足（zú），大（dà）量進食（shí）荔枝以（yǐ）後，又不吃其他食物，就容易發生低（dī）血糖。這兩種毒素能夠破壞機體（tǐ）的一些脫氫酶，導致脂肪酸代謝紊亂，影響到正常的脂肪氧化和糖（táng）異生，幹擾了機體生成葡（pú）萄糖的能力，導致急性低血糖和暴發性腦病（bìng）的（de）發（fā）生。

並非每個人（rén）吃了荔枝都發生低血糖，如果在空腹時大量吃荔枝，可能就會發生低血糖，嚴重的會死亡。

吃荔（lì）枝“中毒”，要立刻喝糖水

那麽孩子能不能吃荔枝呢？答案是肯定的（de），又美味甘甜，又具有豐富（fù）營養價值的水果適當給孩子吃一（yī）點還是有益無害的。不（bú）過荔枝屬於整粒的水果，4歲以內兒童吃整粒的堅果或水果粒，會有（yǒu）因氣管異物導致窒息的風險，所以不建議4歲以內兒童直接進食整粒的荔枝（zhī）、葡萄等。

另（lìng）外需要注意的是（shì），不要空腹大量進食荔枝；不（bú）吃還沒有熟透的荔枝；可以（yǐ）在餐後（hòu）少量進（jìn）食荔枝。如果因為大量吃荔枝出現非（fēi）常可疑的低血糖（táng）症狀，可（kě）口服葡萄糖水或含糖果汁來（lái）糾正（zhèng），症狀（zhuàng）嚴重（chóng）的還要送往醫（yī）院。

本文關鍵詞：空腹 荔（lì）枝（zhī） 低血糖