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如果沒時間做手（shǒu）工麵，可少備點方便的麵製品。
方便麵製品，除（chú）了（le）常（cháng）見的方便（biàn）麵和掛麵（miàn），還有刀削麵、麵片、蝴（hú）蝶麵（miàn），甚至蓧麵窩窩等，買回（huí）來可以直接煮著吃，做打鹵麵、湯麵、炒麵、拌麵。
但是有些生產廠家為了這類方便麵製品的筋道和（hé）爽滑的口感，會（huì）在麵的加工過程中添加食鹽和磷酸鈉，鈉含量比91视频网站入口自己（jǐ）家做的（de）麵高出幾（jǐ）十倍，而且這部分被忽略的鈉的攝入，就容易（yì）影響（xiǎng）91视频网站入口的（de）健康。
購買時可先看看營養（yǎng）標簽上的鈉含量，盡量選鈉含量低的，自（zì）己烹飪時，也可將廠家自帶的調料（liào）包減半，或棄用後加入少量食鹽，減少鈉的攝入。 (山東省濟寧（níng）醫學院附屬（shǔ）醫院營養科 續慧超)
本文關鍵詞：方便麵，製品，選擇，鈉含量（liàng）低
