老年人會因為血（xuè）管壁的彈性減弱，使得官腔變窄細（xì）胞受壓，進而導致血液粘稠，使（shǐ）血液的流速減慢，促使（shǐ）心血管疾病的（de）爆發。

一般來說，如果中老年人存在下（xià）麵四種症狀，就說明體內的血液（yè）黏度可能比較（jiào）高了，就應進行必要的檢查治療。

晨起頭（tóu）暈，晚上清醒。血黏度高的人，早晨起床後即感到頭腦暈乎乎的，沒（méi）有睡（shuì）醒後（hòu）大腦清醒（xǐng）、思維流暢的感覺。

蹲著（zhe）幹活時氣短。血黏度高的人（rén）肥胖者居多，這些人下蹲困難，有些（xiē）人根本不能蹲著幹（gàn）活，或者蹲著（zhe）幹活時胸悶氣短（duǎn）。 這（zhè）是因為人下蹲時（shí），回到心髒的血液減少，加之血液過於黏稠，使肺、腦等（děng）重要髒器缺血，導致呼吸困難、憋氣等。

出現陣發（fā）性視力模糊。有些中老（lǎo）年人平時視力還可以，但常有暫時性視力模（mó）糊的情況。這是因為血黏度高的人血液不能充分（fèn）營養視神經，使視神經和視網（wǎng）膜暫時性缺血缺氧，導致陣發性視力模（mó）糊。

清理血液垃圾吃這些食物最管（guǎn）用：

燕麥。燕（yàn）麥中含有豐富的β葡聚（jù）糖和（hé）膳食纖維，可（kě）抑製人（rén）體對（duì）膽固（gù）醇的吸收，對調節血脂有很好的（de）作（zuò）用。而且，燕麥能帶來較（jiào）強的飽腹感，使人長時間不餓。

芹菜。芹菜中（zhōng）含有豐富的（de）鉀和芹（qín）菜素，它們都有（yǒu）利於（yú）控製血壓。一項（xiàng）研究指出，適當（dāng）飲用芹（qín）菜汁確（què）實（shí）有助於降血壓。

黑豆（dòu）。黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇（chún），促進血液循環。此外，花青素還有護（hù）眼的功（gōng）效。

海帶。海帶不但是含碘較高（gāo）的（de）食（shí）物，還含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金（jīn）屬，具（jù）有排毒、淨化（huà）血液的作用。（叢民）

本文關（guān）鍵詞（cí）：老年人 血液 粘稠 燕麥 血管（guǎn） 細胞 血黏度