“數九”後猛吃羊肉男子吃出口腔潰瘍 醫生：寒冬養生可放（fàng）慢節奏
時間：2018-12-28 09:57:09 來源：生（shēng）活（huó）報 點擊：533次
剛開始“數九（jiǔ）”，天氣寒冷，很（hěn）多人都知道羊肉性溫，是冬天進補的好食材，然而，羊（yáng）肉並不適（shì）合所有人。哈市一名46歲男子，數九後猛吃羊（yáng）肉、麻辣（là）火鍋，結果不但沒補出好身體，還感覺心煩、晚上睡不著，還長出了口腔潰瘍。
張先生平時脾氣就比較火爆，而（ér）且常常感覺嘴裏發苦，數九後（hòu），由於天氣寒冷，總想吃點熱乎的。而且，他認（rèn）為羊肉冬天吃最好，近期便和朋友猛吃羊肉，連續幾天麻辣火鍋、燉羊肉。結果卻出現心煩、口腔潰瘍、晨起口中異（yì）味、夜間心煩不寐。黑（hēi）龍江中（zhōng）醫藥大學附屬（shǔ）第二醫（yī）院肺病（bìng）科副主任（rèn）王玥表示，平（píng）時急躁易怒，心煩不寐（mèi），手足（zú）心熱證，屬肝腎陰虛患者，不（bú）宜吃羊肉。羊肉性屬溫熱，會升陽（yáng）助火。
王玥提醒（xǐng），冬天是“藏養”的季節（jiē）。日常生（shēng）活（huó）節奏最好放慢些，年底聚會較多，但從
養生（shēng）角度講，不要通宵地狂歡或加班，情緒上也要保持平和、穩定。運動方麵，可選擇節奏較慢的項目，比如：散步（bù）、慢跑、做（zuò）操、太極拳等“慢養生”，“力量型”運動要少（shǎo）做，以防拉傷、扭傷。另外（wài），在冬天還應“早臥晚起、以待日光”，冬天起床最好在太陽出來以後，更應早睡。另外，在室內呆的時間長，要多喝水、多保濕，可（kě）在室內放一台加濕器。在中午（wǔ）等空氣較好（hǎo）的時間，定期開窗。
本文關鍵詞：養生，羊肉，食（shí）材，火鍋，出口（kǒu）
