天氣轉涼時，來點暖胃又暖心的甜品再好不過了。這不，最近又多了（le）一（yī）個吃甜品的好（hǎo）由頭，網傳一天這三個時間吃甜食不長胖，瞅準（zhǔn）時間段，甜品是不是真的就能一（yī）直（zhí）吃一直爽？
目前，我國脫發人群超2.5億，麵對“禿”如其來的（de）困擾，植（zhí）發真能（néng）一勞永逸嗎？還是（shì）聽聽（tīng）專家怎麽說吧。
說法一
三個時（shí）間吃甜食不長胖
人類的味（wèi）蕾天生（shēng）對甜（tián）味存有偏好，對各種集美貌和內（nèi）涵（hán）於一身的甜食（shí）幾乎沒有抵抗力。最近，有消息稱，早上、餐後和（hé）運動後（hòu）這三個時間吃甜食不會長胖，理由是：早晨身體代謝最旺盛，燃脂力最高，進食最能抑製誘發身體饑餓、刺激食欲的饑（jī）餓素；運動後2小時內吃甜食最不容易胖，肌肉的胰島素能有效將糖（táng）分子（zǐ）引導至肌肉內儲存（cún），糖分不會堆（duī）積到其他細胞，脂肪自然不容易囤積體內。
真相：“目前大多數研究結果都認（rèn）為，高熱量（liàng）的（de）甜品無論放在哪個時段吃，隻要吃下去了都（dōu）算熱量攝入，胖不胖和（hé）攝入總熱量緊密相關，和哪個時間段攝入關係並不大。”中國（guó）農業大學（xué）食品科學與營養工程學院副教授朱毅澄（chéng）清說，不存在什麽最（zuì）佳時機能讓甜食入肚（dù）而不留（liú）下任何痕跡。
在（zài）朱（zhū）毅看來，要保持（chí）良好的身材，關（guān）鍵是自律，要控製甜食總量。另外，多項（xiàng）流行病學研究（jiū）發現，糖精、安賽蜜、阿（ā）斯巴（bā）甜、紐甜、三氯蔗糖、甜蜜素等人工（gōng）代糖甜品，即使熱量不高，但會（huì）破壞腸道微生態，反而增加人們肥（féi）胖的風險。
說法二
香蕉將於2050年消失
繼30年後再（zài）也吃不到（dào）巧克力之後，最近，媒體又帶來了一則壞（huài）消息：英（yīng）國埃（āi）克塞特大（dà）學研究人員進行（háng）了一項研究，稱因全球變暖，到2050年香蕉或將（jiāng）完全消失。
真相：“網傳‘到（dào）2050年香蕉或將完全消失（shī）’的說法（fǎ），很有（yǒu）可（kě）能是翻譯有問題，轉發（fā）媒體不求證原始論文，以（yǐ）訛傳訛造成的（de）錯誤信息（xī）傳播。”朱毅解釋說，《自然氣候變化》雜誌刊載的原文意思是，氣候曾經是香蕉增產的（de）要素，香蕉產量曾受益於氣候變（biàn）化，但以後氣候帶來的益（yì）處將要消失了，即香蕉“逐年增產”的情況即將（jiāng）結（jié）束，而不是香（xiāng）蕉“本（běn）尊”要消失了。
那麽，氣候變暖會導致香蕉產量降低嗎？香蕉理想生長溫度在27℃左右，不同（tóng）國（guó）家有所不同。雲南省農科院熱帶亞熱帶經濟作物研究所（suǒ）俞豔春研（yán）究員表示，氣候變暖導（dǎo）致香蕉產量降（jiàng）低是不可能的，因為（wéi）隨（suí）著溫度增加，溫帶地區與亞熱帶地區的過渡地帶（dài）也能增加香蕉的（de）種（zhǒng）植麵積，最終（zhōng）保持產量穩定。
說法三
拍完X光（guāng）發現（xiàn）懷孕，
孩子就不能要了
X光對人體健康影響很大，尤其是對孕婦（fù）、嬰兒和胎兒。所以拍完X光後（hòu）發現懷（huái）孕，孩子就不能要了，要及時流產（chǎn）。
真相：科學（xué）研究已經證實，X射線對於包括人類在內的所有哺乳動物和幼崽，甚至胚胎所產生的不良影響都是存在閾值的。無論是（shì）對於成人、還是胎兒，接（jiē）受到的輻射必須達到一定程度（dù）才會有損傷。按照2017年美國婦產科協會發布的相關（guān）指南，胎兒的最小影響劑量閾值是50mSv，理（lǐ）論上隻要（yào）不超過這個數值就是安全的。而一張普通胸片的輻射（shè）劑量是0.02mSv，一（yī）張膝關節X射（shè）線是0.005mSv，一個（gè）頭部CT是（shì）2mSv，一個胸部CT是（shì）8mSv。顯而易見，這些輻射劑量都在安全範圍內。要達到50mSv，相當於要（yào）連拍2500次胸片，或連做6次CT。
說法四
“竹炭食物”可以排（pái）毒養顏
最近以來，網（wǎng）絡流傳“竹炭可（kě）以吸附人（rén）體內有害物質，淨化（huà）血液中的毒素，還有助於（yú）人體（tǐ）消化（huà）排泄、清潔腸道，有（yǒu）排毒養顏之功效”。
真相（xiàng）：雖然竹炭有吸附（fù）作用，可以放在居室或（huò）冰箱裏（lǐ）作為吸濕劑、除臭劑等，但竹炭的吸附性（xìng）能與吸附人體內毒素的原理並不相（xiàng）同，所謂“吸附體內毒素”的功能（néng）並不（bú）可信，沒有科學道（dào）理。人體中的代謝產物如尿素、尿酸等，在腎功能（néng）正常的情況下是可以經過腎髒以尿的（de）形（xíng）式排出體外的，少量進入（rù）腸道的，也會通過糞便排出身體。竹炭、活性炭等作為一種異物，吞進（jìn）胃裏後會蠕動（dòng）到腸道，基本上是原樣排泄出（chū）來（lái），不僅起不到好的作用，還會影（yǐng）響（xiǎng）營養的吸收，引起（qǐ）消化不良、便秘等問題。更需要指出的是，竹炭作為添加劑加入食品並（bìng）不合法。
說法五
孩子胖點兒好
在（zài）一些人傳統觀念裏，孩子還是胖點兒好，既可（kě）愛、又壯實。還有的甚（shèn）至認為孩子胖（pàng）是因為（wéi）吃睡（shuì）都好，說明身體也（yě）不差。
真相：孩子應該（gāi）注意保持健康體重。看似（sì）可愛又壯（zhuàng）實的（de）“胖（pàng）娃娃”，其實存在著威脅健康的重大隱患。
肥（féi）胖會降低兒童青少年肺功能，導致呼（hū）吸急促，還會影響心髒功能（néng），使心跳加快，心肌收縮力（lì）增（zēng）加，長期以往心髒（zāng）易因承受不住而（ér）導致衰竭。同時，肥胖兒（ér）童會（huì）出現運動速度、耐力、爆發（fā）力（lì）下降，活動受限製，在做劇烈運動時也容易受傷。而（ér）且，如果兒（ér）童青少年時期的肥胖得不到及時糾正（zhèng），有60%的可能性成年後仍然（rán）肥胖，這（zhè）將增加成年後患高脂血症、動脈（mò）粥樣硬化、原發性高血壓、二型糖尿病、腫瘤等疾病（bìng）的危險。
說法六
植發可以“一勞永逸”
最近，“我國脫發人群超2.5億”的話題登上熱搜榜，平均每6人中就有1人被“禿”如其來的“頭頂（dǐng）大事”所困擾。而植（zhí）發機構（gòu）的宣傳更是鋪天蓋地。植發真的可以“一勞永逸”嗎？
真相：“如果是病理性脫（tuō）發，91视频网站入口一般（bān）建議患者先將原發疾病控製，並將受區部位毛發（fā）生長的微環境改善至正常水平之後，再進行植發。”中國（guó）醫科大學航空總醫院皮膚科主任劉（liú）永生說（shuō）。
值得一提的是，植發隻是改變了毛囊的生長部位。如果脫發的根本原因沒有解決，如疾病尚未調理好、仍保持熬夜、作息不規律等不良生活作息，植發之後，還（hái）是有可能導致脫發（fā）。專家也提醒，植發屬於醫療美容的範疇，有植發需求者應到正規的醫療機構，請具有（yǒu）相應執業資（zī）質的（de）醫師“操（cāo）刀”。
說法七
直係親屬間直接（jiē）輸血效果最佳
在親人生病（bìng）甚至涉及到要輸血的時候，往往就有些人認為，“最（zuì）好找自己的直係親屬獻血，因為血緣關係近，排異反應小，效果最佳”。
真相：輸血本質上（shàng）屬（shǔ）於移（yí）植的一種，由於親屬之間抗原的相似性較高，當（dāng）受血者即（jí）宿主的免疫係（xì）統出現嚴重缺陷或受到抑製時，可能會對外來（lái）的直係親屬的相似淋巴（bā）細胞缺乏識（shí）別。此時，外來（lái）淋巴細胞就（jiù）會“反客為主”，定居並增殖（zhí）、攻擊宿主自身的組織，引起致命性的並發症（zhèng）。這種並發症大多出（chū）現在輸血後的7-14天，主要表現為皮疹、黃疸、腹瀉等，當病情難（nán）以控（kòng）製（zhì）時，會迅速惡化，甚至感染致死。因此，應該盡量避免直係親屬之間相互輸血。
說法八
現有技術水平
能（néng）滿足癌症定期普查需求（qiú）
普通人都需（xū）要定期（qī）進行癌症篩查（chá），可以有效降低癌症死亡率。
真相：實際上，現（xiàn）有技術還不（bú）能滿足癌症定期普查需求。目（mù）前來（lái）說，並非所有癌症（zhèng）都適合（hé）篩（shāi）查，隻有癌症高危人群接受適宜的癌症篩查才是最科學有效的。
目前（qián）國（guó）際（jì）上推薦適（shì）宜篩查的癌（ái）症和技術包括：低劑量螺旋CT篩查（chá）肺癌、大便潛血試驗結合結腸鏡篩查結（jié）直腸癌、B超結合乳腺X線篩查女性的乳腺癌、HPV聯合細胞學檢查篩查宮頸癌。根據我國癌症流行特征，胃（wèi）癌和食道（dào）癌等上消（xiāo）化道癌症（zhèng）也被（bèi）專家認為可以通過胃鏡（jìng）檢查降（jiàng）低死亡率，適合在我（wǒ）國上消化道癌高（gāo）危人群中開展篩查。
本文關（guān）鍵詞（cí）：餐飲 甜品 甜食 竹炭（tàn） 排毒養顏 辟謠
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