有時候是由於人的免疫力下降，免疫力不足，就容易出（chū）現感冒的（de）情況，而有時（shí）候可能就是被別人傳染了流（liú）行性感冒，在天涼時注意加衣，在天熱時注意減衣，還有飲食上（shàng）不要有過多的一些變化，就不會（huì）出現感冒的情況了，所以關於感冒以後我（wǒ）們日（rì）常的飲食吃食材對於（yú）感冒有幫助的有哪些呢，今天小編就來跟大家分享一下，適合感冒人群吃的食（shí）材有哪些?

具體的方法和（hé）製作如下;

1、感冒能吃蘿卜

蘿卜中的蘿卜素對預防感冒及緩解感冒時痰多等（děng）症狀可（kě）能有一定作（zuò）用。推（tuī）薦（jiàn）一種（zhǒng）做法:把蘿卜切碎,榨汁（zhī）,再把生薑搗碎,榨出少量薑汁,加入蘿卜（bo）汁（zhī）中,拌勻後衝入溫開水做成（chéng）飲料喝。

2、蜂蜜（mì）

其中含有多種（zhǒng）生物活（huó）性物質,能（néng）激發人（rén）體的免疫功能（néng）,每日早晚兩次（cì）服用,可增強身體免疫力（lì）,抵抗病毒侵襲。

3、感冒吃洋蔥

洋蔥氣味辛辣,可抗寒,抵禦感冒,且（qiě）具有一定的抑菌（jun1）作用。洋蔥還能刺激胃、腸及消化腺（xiàn）分泌,增進食欲,促進消化。

4、感冒吃大蒜

大蒜內含有一種叫“硫化丙烯”的辣素（sù）,這種辣素對病原菌和寄生蟲都（dōu）有很（hěn）好的抑製作用。

5、感冒吃什麽（me）好菠菜

菠菜裏富含維生素A和（hé）維生素C,所（suǒ）以有利於預防感冒及（jí）支（zhī）氣管炎（yán）等病患。菠菜裏包含大量膳食纖維,較軟（ruǎn）滑,容易（yì）在腸壁的蠕（rú）動裏順利排出,並且帶走廢物與細菌所產生的（de）有毒物（wù）質及膽固（gù）醇等。提醒一點,新鮮菠（bō）菜洗淨後,最好先在（zài）開水裏焯一下,撈（lāo）出（chū）後再做菜。

6、大白菜

大白菜味甘、性微寒（hán）,水分多,富含較（jiào）多鈣（gài）質、粗纖維和維生素。《本草綱目》中說白菜能（néng）“通利腸（cháng）胃,除胸中煩,解酒渴,消（xiāo）食下（xià）氣,治瘴氣,止熱氣嗽。冬季尤佳,利大（dà）小便”。治療感冒通常使用大白菜的根部。

對（duì）於身（shēn）體的變化，比如說感冒（mào）等等都是有一個（gè）先前的預兆的，如果有（yǒu）一點趨勢91视频网站入口就加強運動，或者（zhě）是及時（shí）吃一些藥物來（lái）幫助91视频网站入口情況身體內細菌（jun1）毒素的排除就有利於（yú）恢複（fù）身體，不感（gǎn）冒了，那以上分享的6種日常中經（jīng）常見到的食材（cái）都（dōu）是（shì）在（zài）感冒的時候（hòu）多食用有好處的。

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