對於（yú）大多數人來說，生活（huó）當中不能空腹隨便（biàn）吃（chī）一些食（shí）物，否則就會影響健康和成長，但是有很多人並不是特別了解。

空腹在醫學上定義是指8~14小時不吃東西。

一般剛起（qǐ）床沒（méi）有吃東（dōng）西的狀態是空腹，但是日（rì）常所說的空腹範（fàn）圍較廣（guǎng），是指（zhǐ）胃裏沒有任何的食物（wù）。

豆漿是大家非常喜歡的（de）食物，當早晨起床的時候都會飲用（yòng）豆漿。

但是長輩們會告誡不（bú）能空腹（fù）吃東西，是不是代表（biǎo）也不能空腹喝豆漿呢？

人們認為豆漿含有大（dà）量的蛋白質，空腹飲用後的蛋白質就會轉化成熱量被消耗掉，不僅會浪費，還會增加（jiā）腸胃的負擔（dān），甚至還會出現拉肚子的症狀。

其實大家不要擔心空（kōng）腹喝豆漿所帶來的問題，豆漿含有的是碳（tàn）水化合物，一般被分解之後會供（gòng）應給能（néng）量，蛋白質並沒有被浪費掉，也不（bú）會存在腸胃的（de）負擔。

隻有乳糖不耐受的人才會出現拉肚子的問（wèn）題，對於正（zhèng）常人（rén）來說，空腹是可以完（wán）全勝任豆漿的。

那麽空腹到底不（bú）能吃（chī）什麽（me）呢？以下給出了詳細的解答。

第一，酒

酒是大家非（fēi）常（cháng）熟悉的飲（yǐn）品，不論是家庭聚會還是應酬都會飲酒，但是飲酒也是需要有所講究的，空腹飲酒會帶（dài）來嚴重的傷害。

空腹飲酒會對腸胃的健康造成威（wēi）脅，對胃造成刺（cì）激的同時，也會引起胃黏（nián）膜損傷，容（róng）易誘發胃（wèi）炎和胃潰瘍等症，空腹喝酒容易宿醉，無法將酒精代謝掉就（jiù）會進（jìn）入血液，還會（huì）導致低（dī）血糖引起昏迷等嚴重的危（wēi）險。

第二（èr），太涼或刺激性食物（wù）

夏季天氣炎熱，這時喝上一杯（bēi）冰（bīng）冰涼（liáng）涼的水或飲料都會讓人倍感清爽，但是過量或刺激性的食物對胃腸道會（huì）造成刺激（jī），也會導致胃部痙攣，引起胃部不適，消化不良或腹痛等症。

辛辣（là）刺（cì）激性的（de）食物對（duì）胃（wèi）黏膜會產生劇烈的刺激，同（tóng）時也會影響消化（huà）功能，不管什（shí）麽樣的季節（jiē）都不要吃（chī）太涼或刺激性的食物，最好是選擇溫熱性質的食物。

第三，柿子

柿子既是蔬菜也是水（shuǐ）果，吃柿子能夠補充非常多（duō）的維生素。不過柿子當中含有大量的鞣酸，尤其是在一些沒（méi）有熟透的柿子當中。

如果此時空腹吃柿（shì）子就會造成柿子當中的鞣酸與胃酸產生（shēng）反應，就會形成難以消化的沉澱物，導致腸胃不適和（hé）腹痛等症，大家千萬不要空腹（fù）食用柿子，最好是飯後隔一個小時之後再使用（yòng）柿子。

總之，空腹是可以喝豆漿的，大家不要過（guò）度（dù）擔憂。

上麵所提到3種食物千萬（wàn）不要空腹食用，否則會對腸胃造成刺激，也會導致相（xiàng）關的疾病出現。

本文關（guān）鍵詞：空腹 豆漿 健康 酒 柿子 腸胃 蛋（dàn）白質 胃炎 胃潰瘍