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蘋果煮著吃更營養。
蘋果中（zhōng）含有豐富的營養素，例如膳食纖維果膠、糖類、維生素和礦物質等，這些營養素對健康都非常（cháng）有益，例如（rú）果膠膳食纖維不僅可以起到潤（rùn）腸通便（biàn）的作用，還能幫助降低血糖，降（jiàng）血脂，清理（lǐ）體內的垃圾毒素。
1、蘋果加熱以後（hòu），其中（zhōng）的膳食（shí）纖維果膠得以軟化，軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人（rén）體利用，從而使其營養作用發揮得更完善。
2、煮蘋果更（gèng）適合一些特殊（shū）人群（qún），臥病在床、口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的（de）人，可以減少咀嚼，減少對（duì）胃腸道的刺（cì）激（jī），使得攝入更（gèng）順暢。
3、傳統的蘋果（guǒ）吃法，時間長了難免會（huì）覺得（dé）平淡無奇，所以（yǐ）煮蘋果可（kě）以改變原有的風味，讓生活充（chōng）滿樂趣。
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