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食安(ān)知識

除了冰糖燉雪梨,試試這幾種化痰止咳的食(shí)物,非常實用!
時間:2020-07-22 09:59:19 來源(yuán):轉載今日頭條 點擊:465次

咳嗽雖不是什麽大病,但是真正咳起來(lái)也是不要命(mìng),相信這是很多經常咳嗽朋友的感覺。前段時間熱播的電視劇《冰糖燉雪梨》可謂(wèi)撩撥(bō)了(le)一大批美少女的心,但是在養生的(de)朋友看來(lái),冰糖燉雪(xuě)梨可是化痰止咳的良方,經常性咳嗽的人不妨來看一看(kàn)以下幾種化痰止咳的食物吧。

提醒:除(chú)了冰糖燉雪梨,這幾種(zhǒng)化痰止咳的食物,緩解咳嗽非常實用

1、冰糖燉雪梨

中醫看來,雪梨有生(shēng)津、潤肺、潤燥、化痰、止咳的(de)功效,雪梨性(xìng)涼,但是生吃(chī)雪梨並不能使其效果得到充分發(fā)揮(huī),通過加入冰糖(táng)燉熟雪梨的方(fāng)式可以讓(ràng)其性(xìng)質轉為溫和,減少其涼性,適合做止咳化痰(tán)的食物。除此(cǐ)之外,還可以用(yòng)蜂蜜蒸(zhēng)雪(xuě)梨(lí)、川貝燉雪梨的方法(fǎ),同樣有化痰止咳的效果。

2、枇杷

枇杷是一種藥(yào)用價值很(hěn)高是水果,它性平,味甘。據醫書裏記載,其能滋心肺,潤五髒,它的功效有潤肺止咳、利尿清熱(rè)、止渴和胃等。它有很豐富的營養價值(zhí),含有葡萄糖、維生素、無機鹽等。除(chú)此之外,枇杷葉也是很好的中藥材,也具有(yǒu)清肺、化痰止(zhǐ)咳的作用。對於經常性(xìng)咳嗽的人來說,吃枇杷是一種不錯的選擇。

提醒:除了冰糖燉雪梨,這(zhè)幾種化痰止咳的食物,緩解咳嗽非常實用

3、金桔

金桔有理氣、化痰、解鬱、止咳的作用,對治療(liáo)咳嗽痰多(duō)的症狀有很好的效(xiào)果,它還可以預防哮喘和支氣管炎。

4、白蘿卜

中醫認為,白蘿卜味辛(xīn),性甘平,有化痰止咳、利尿通便、潤肺解毒、消食下氣、生津除疾等功效(xiào),對脾肺皆有好處,與金銀(yín)花、菊花相搭配(pèi)可治(zhì)熱咳,與薑絲、白(bái)糖相搭配可治寒咳,與百合、銀(yín)耳相搭配可治燥咳(ké)。所以,化痰止咳吃白蘿卜也是不錯的之(zhī)選。

5、薄(báo)荷

眾(zhòng)所周知,薄荷可(kě)以清新口氣,它味辛,性涼,有醫書中記載其“清上化痰,利(lì)咽膈,治風熱”,薄荷最佳(jiā)的用法(fǎ)是當(dāng)茶(chá)飲。對於很多忙碌的上班族來說(shuō),衝泡一杯薄荷茶,清新口氣、化(huà)痰止(zhǐ)咳也不賴。

提醒:除了(le)冰糖燉雪梨(lí),這幾種化(huà)痰止咳的食物,緩解咳嗽非常實用

6、柿子

柿子在清肺化痰方麵的功效也是顯著(zhe)的(de),其實它的功效還有很多,如清熱生(shēng)津、健脾益胃、涼血止血等,秋季是柿(shì)子成熟的季節,對秋燥咳嗽有痰的人來說,潤肺化痰這種時令水果不外是明智之選。

但是值得注意的是,未成熟的較澀的柿子不適宜便秘的患(huàn)者。另外,柿子忌和螃蟹一同食用,螃蟹和柿子均屬於寒性食物,同食會傷及脾(pí)胃,造成食物中毒,出現嘔吐、腹(fù)瀉、腹脹的現象。

7、銀耳(ěr)

銀耳很早就被認為是延年益壽的補品,其性平,味甘淡,中醫認為,其有多種作用,如潤肺滋陰、養胃生津、強心健(jiàn)腦等,對於(yú)痰(tán)中帶血、虛勞咳嗽、虛(xū)熱口渴的症(zhèng)狀,吃銀(yín)耳可以緩解症狀。

提醒(xǐng):除了冰糖燉雪(xuě)梨,這幾種化痰止咳的食物,緩解咳嗽非常實用

8、蜂蜜

《本草綱(gāng)目》中載其入藥有五大(dà)功效:即為潤燥、止痛、清熱、解毒(dú)和補中,由此(cǐ)可見,蜂蜜的藥用價值,傳統醫學認為,喝蜂蜜水不失為潤肺、止咳的上選。

春季天氣比較幹燥(zào),多喝水(shuǐ),多(duō)吃新鮮蔬菜水(shuǐ)果,避免辛辣食物,多運(yùn)動,對於經(jīng)常性咳嗽的人來說(shuō),是緩(huǎn)解咳嗽的好辦法,飲(yǐn)食上,不妨試試以上幾(jǐ)種潤(rùn)肺止咳化痰的食(shí)物吧!

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