夏季為何腹瀉高發？

郭濤（tāo）指出，腹瀉之所以在夏（xià）季高發，一方麵是因為不潔食物“病從口入”；另一方麵，夏季（jì）的生活習慣改變也容易導致腹瀉。

夏（xià）天氣候悶熱潮濕，有利於細（xì）菌滋生（shēng），剩飯剩菜或熟（shú）食若不（bú）加以適當儲存很容（róng）易被細菌汙染；且夏季生食果蔬機會增多，燒烤（kǎo）、海鮮更受歡迎，這些食物受到汙（wū）染或未加工（gōng）成熟會引發腹瀉；此外，夏季蒼蠅、蟑螂等較為活躍，使致病菌更容易擴散。

“並（bìng）不是所有的腹瀉都是因為吃壞了東西（xī），夏季氣溫較高，人的睡眠質量會有所下（xià）降，導（dǎo）致人體（tǐ）抵抗力下降（jiàng），給（gěi）腸道致病菌可乘之（zhī）機，再加上（shàng）夏天不少人貪（tān）涼，空調溫度設（shè）定過低，室內外的溫差大（dà），貪吃冷飲，常導致胃腸道功（gōng）能紊亂。”郭濤補充道。

發生腹瀉警惕電解質紊亂等

郭濤表示，預防夏季腹瀉要（yào）注意潔淨飲食、避免貪涼，保證充足的睡眠。一旦發生腹瀉，一定要引起重視，警惕出現以下（xià）現象。

防止（zhǐ）脫水

如果腹瀉（xiè）次數（shù）過多，尤其是水樣瀉，會使機體喪失大量水分，甚至發生酸中（zhōng）毒和休克。郭濤建議，隻要不嘔吐，一定要喝水。若伴（bàn）有嘔（ǒu）吐或（huò）實在不能飲食，則需要及早就診。

防止電解質紊亂（luàn）

腹瀉容易喪失電解質——體內（nèi）的鹽分，電解質紊亂會（huì）造成乏力、心悸、心律失常（cháng），嚴重者還（hái）會導致生命危險。發生腹瀉時，可口服補液鹽，或直接采取喝（hē）鹽水的方法補（bǔ）充鈉離子，添（tiān）加鹽量以略有鹹味（wèi）為宜。

請勿濫用藥物（wù）

出現腹瀉症狀，很多人的（de）第一反應是吃（chī）止瀉藥、抗生素，殊不知（zhī）有些腹瀉是不需要用抗生（shēng）素來治療的，且濫用抗生素還（hái）會帶來其他危害，切記不要濫用藥物。

“一般（bān）來說，上吐下瀉不能（néng）飲食的患者以及病情危重（chóng）患者都（dōu）需要及時就（jiù）診。”郭濤提醒，當腹瀉持續2天以上沒有緩解，還（hái）有出現嚴重的脫水症狀（zhuàng），如皮膚幹燥、少尿或（huò）無尿（niào）、嚴重乏力、眩暈等，還（hái）伴有嚴重腹痛或者直（zhí）腸疼痛，大便帶血或者黑便，伴有發熱並且體溫超過39度，出現這（zhè）些症狀可判斷為病情危重患者，需及時前往（wǎng）醫院就診。

本文關鍵詞：夏季（jì），腹瀉， 規律（lǜ）生活，管住嘴