“豬血、黑木耳、半邊蓮、蜂蜜（mì）、柑橘、檸檬6種（zhǒng）食物能對抗霧霾危害？我認為關於網上流傳的所謂清肺食物名（míng）單是不科（kē）學的，因為食物吃下去進入（rù）消化道，不能排出肺裏的有害物（wù）質（zhì），所以吸進去的有害物質很（hěn）難被清除。”這兩天，山東大學齊魯（lǔ）醫院呼吸科馬德東副教授一直處於“滿負荷（hé）”工作狀態。受嚴重霧霾天氣影響，到其科求診的呼吸道疾病患者直線上（shàng）升。麵對濃霾入侵，大多數（shù）人並不知道如（rú）何科學（xué）防護，或者說人們應（yīng）該注意什麽。對此，馬德東回答了（le）科技日報記者的疑問（wèn）。

“霧霾天氣對人體的呼吸係統影響最大，極易引起急性上呼吸道感染、支（zhī）氣（qì）管炎、肺炎等疾病。”馬（mǎ）德東說，霾的成分非常複（fù）雜，並且各個地區不一樣，比如山（shān）西的霾與北京的不一樣，石家莊的霾與濟南的不一樣（yàng），但無論哪種霾，裏麵有些基本的有害（hài）物質都能“輕而易舉”地進入並粘附在（zài）人體呼吸道和肺泡中。尤其是亞微米粒子會分別沉積於上、下呼吸道和肺泡中，引（yǐn）起急性鼻炎和急性支氣管炎等（děng）病症，“而從長期來看，對於慢性呼吸係統疾病患者，霧霾天（tiān）氣可使病情急性（xìng）發作或加重，長期處於這種（zhǒng）環（huán）境還會誘發肺癌”。

馬德東建議戶外一定要佩戴口罩。同時，他提醒（xǐng）大家要注（zhù）意密封性（xìng）和與臉部的（de）契合（hé）度，因（yīn）為一旦口罩不合適，存在漏氣現（xiàn）象，即使戴口罩也沒有（yǒu）意（yì）義。馬德東建議，霧霾天麵部容易附著灰塵細菌和有害物質，多用溫水洗臉、洗手（shǒu）；飲（yǐn）食方麵最（zuì）好（hǎo）以清淡為（wéi）主，多食蔬菜和水果以補充維生素C，也可以進食百合、雪梨、蓮藕、蜂（fēng）蜜等，提高（gāo）免（miǎn）疫力。

本文關鍵詞：霧霾 清肺食物